V očích mnoha lidí je mikrospánek, tedy několikavteřinové zaklimbání, kdy úplně ztratíme přehled o tom, co se kolem nás děje, typicky letní záležitostí. Spojují si jej totiž s dlouhými, často nočními přejezdy na dovolenou k moři. Faktem nicméně je, že mnohem rizikovější je z tohoto hlediska podzimní období, kdy je náš organismus přirozeně v útlumu, nejsme tak koncentrovaní a celkově jsme otupělejší. Jak tedy mikrospánku nejen na podzim nejlépe předcházet? Vnímejte signály svého těla Mikrospánek nepřichází z ničeho nic, obvykle dokážeme poznat, že nám hrozí, už několik desítek předtím, než do něho upadneme.